大大裝修統包工程-《裝潢木工》《老屋中古屋翻新》《居家修繕》《新竹竹北頭份竹南》

從「四要二不」開始，每個家庭都可以落實華德福精神。因為，華德福不僅是教育方法，還是一種健康而真實的生活方式。

1. 要過簡樸的生活

多數的華德福家庭用簡樸的方式，給孩子富足的生活。他們不開電視、屋內樸素大量留白、窗簾是手染且顏色柔和的紗布、鋪著木質地板、孩子的玩具來自自然、穿著簡單透氣易活動的棉質服裝、吃著當令有機清淡的飲食。最棒的出遊是，去家附近的公園撿種子、爬樹；去小溪踏水、玩石頭。每一天，大人唱著歌，享受生活。

將華德福精神發揮極致的家庭，可能自己種有機蔬果，自己蓋通風採光良好、「會呼吸」的屋子。

無論是用什麼方式活得「華德福」，都非常簡樸便宜。

孩子真正需要的，恰巧也都不是買得到的，包括規律生活、真實充滿愛的擁抱、安全溫暖的居家空間、與自然接觸的機會。

2. 要有節奏的規律生活

自然宇宙充滿了韻律節奏，日出日落、每週七天、月亮的圓缺、季節的改變。努力為孩子創造有韻律節奏的生活，會幫助他們與自然的韻律建立強而有力的連結。

有節奏的吃喝、遊戲、休息的規律生活也帶來安全感。

有三個女兒的華德福媽媽蔡芝如分享，她在老大一歲前是個背著女兒爬山、溯溪的行動派母乳媽媽。接觸華德福教育後，開始努力為孩子建立規律生活，包括將活動降到最少、煮健康清淡的三餐、每天早上和下午都會去公園散步、晚上九點前就寢等。生活規律後，女兒安定、大人也放鬆了，孩子斷奶很順利，原來不愛吃飯的女兒也開始享受食物。

「每天都是可以預期的」對愈年幼的小孩愈重要。典型的華德福家庭實踐早睡早起，晚上九點之前上床。每一週、每一季都有固定節奏。

3. 要有最真實的感官體驗

○∼七歲的孩子本身就是一個感官體，透過感官學習、認識世界。因此，讓孩子接觸的東西必須經過挑選。最好的學習場所是大自然，提供了多元且統整的感官經驗。

聽真實的聲音，像是媽媽的唱歌聲、雨聲、掃地聲、鳥鳴聲。電視、廣播等機器的聲音都是噪音。

看柔和多彩的顏色。選擇牆壁、衣服、床的顏色時，都是溫暖柔和的。不穿有卡通圖案的衣服，因為自然材質的棉質衣通常很樸素，也因為「卡通人物」都是創造出來、不真實的。

觸摸自然材質的東西。包括自然材質的衣服棉被、木頭玩具。每天都要擁抱孩子，擁抱是全身性的感官刺激，是非常好的大腦糧食。保暖也很重要，尤其是頭和腳的溫暖。

聞自然的味道。減少人工香味清潔劑，讓孩子有機會聞花香、下雨之前的泥土味等。

吃最自然的食物。天然健康食物同時提供了味覺與嗅覺的美好經驗。不吃加工食品。

4. 要成為值得孩子模仿的大人

○∼七歲之前孩子是透過模仿來學習，大人「如何做事」會比「做完多少事」重要。你對孩子的解釋、教訓，影響非常有限，反而是你為人處世時的表情與姿態，會深烙孩子心中，並成為他生命的一部分。所以用心過每一天、從容愉悅的工作，做一個值得模仿的成人，是父母的責任。

如果你的生活中承擔工作、家庭等諸多責任，忙碌中也不要忘記，把孩子放在你的心裡，帶著他。

5. 不看電視

讓孩子遠離電視、電腦等非真實畫面，尤其是九歲以下孩子，只有充分的真實體驗才能豐富內心世界。

6. 不說教

幼兒不適合「記憶」和「思考」活動，對於具有模仿需求的兒童來說，以身作則的具體行動比言語說理好。面對小小孩的疑惑，「想像性」的故事，會比「科學性」的正確答案，或是「理性」的道理佳。

華德福教育認為，孩子不是白紙，沒有一套教育模式適用所有人；小孩是種子，有與生俱來的天性，只有敏覺的照顧者，知道什麼步調與方式適合孩子。所以華德福教育只提供價值與世界觀，但在實施細節，卻強調成人的自省與學習，只有常常靜下心來感受自己與孩子心理能量流動的父母，可以真正回應孩子的成長需求。

父母可以從家事、自然與藝術三方面著手，帶孩子過華德福生活。但是，你不可能將家裡布置成華德福模樣、選擇華德福教育方式，自己完全不改，卻期待孩子受到華德福教育的感染。只有樂做家事、真心擁抱自然、享受藝術的父母，孩子才有可能在家事、自然與藝術的滋養中，開展生命。

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◆ 家事│帶孩子過真實的生活

家事是融合工作與遊戲於一體的神奇活動。家事裡有最多的生活實踐和學習，而且日覆一日展現父母對生活的態度，也是孩子最容易模仿的工作。在許多華德福幼兒園中，老師總是愉悅哼著歌「處理家事」，孩子就跟著歡喜的洗抹布、擦桌子、拖地。

你可以訂下孩子一週的家事，週一擦玩具、週二掃地、週三擦亮餐桌、週四掃房間、週五洗抹布，那麼他在週三醒來就知道今天是「擦亮餐桌日」，用家事營造出生活的韻律與節奏。

台中市娃得福幼兒園教師安怡維觀察，現在孩子被照顧得太好，常常不知道自己有什麼能力。父母和孩子一起做家事，是一種有溫度、有帶領的陪伴，也讓孩子在適合的時間長出能力。你會發現，專注投入工作的孩子非常迷人，完成工作的孩子情緒非常愉悅。

父母可以這樣做

適合的工具：準備適合孩子的打掃工具，小掃把、小抹布，尺寸適合的工具，會讓工作變得容易。

循序漸進調整工作：每一件家事都包含了許多工作技巧，將一件家事，拆解成許多小步驟，循序漸進、由簡至難，一一教給孩子。例如讓孩子參與洗衣服，兩歲的孩子可以幫忙收衣服、分類衣服，大一點教他摺褲子，再大一點，請他晾衣服、將衣服放進工作櫃中。

重點是過程：帶著孩子做家事到底要教到多細節？如果孩子想學就教，如果不想學也無妨，你就快樂的工作，這個天生的模仿家會專心的看你如何工作，可能在某一天，就自己做了起來。重要的是「過程」，孩子碗洗得乾淨，可以大大讚美；洗不乾淨，就幫忙洗乾淨，不要責備，重點是參與感和責任感。只要他保有樂趣，願意一直做，家事做久沒有做不來的。

不要忘記趣味：蔡芝如說，帶著孩子做家事，進度會非常慢，總是挑戰她對時間的感受，常會心急了起來，「那時候我會突然停下來，問自己：我在急什麼？有必要這麼急嗎？」

別忘了審視自己，孩子看見我做家事的狀態為何？是專注工作時的身體節奏，還是匆忙工作著？他看見的是我工作時的喜悅，還是抱怨？當我們在紊亂的每日生活中，仍能夠帶著孩子專注完成家事，他也從家事「愉快的工作」中，培養秩序感、邏輯與意志。

◆ 自然│依著自然的節奏生活

華德福教育非常重視人與自然的互動。依循大自然亙古不變的節奏，創造出每天、每週、每月、每季和自然一起律動的生活規律，如此一來，孩子與世界的關係，就能夠獲取平安與自信。《給彩虹橋上孩子的見面禮》一書強調，缺乏韻律節奏的家庭生活，讓孩子太早從童年夢幻中甦醒，不但縮短了童年時光，也可能為維持生活的平衡，過度支用生命能量。

四季輪替本身也提供了特殊的學習，隨著季節輪替，在家規律重複相同的活動，孩子因而了解各個時節的特點。

父母可以這樣做

每天規律的作息：我們可以透過日常工作讓孩子感受到穩定規律。新竹小陽光華德福幼兒園曾為文向父母說明規律作息的重要，文中舉例，每天吃完早餐後，媽媽以相同的順序洗碗、洗衣、打掃等；晚上睡覺前，以相同的順序梳洗、上廁所、上床、哼唱同一首安眠曲、說同樣的故事等。即使只是家事以相同的順序完成，或是每晚同一套上床儀式，對孩子們來說都會有安定感。穩定作息也可以為孩子預備充裕的時間，當孩子不慌不忙的在穩定的規律中作息，能量就可以往建構身體的方向穩健發展。

布置季節桌：蔡芝如說，他們家有季節桌後，開始敏察到四季的變化。樸素的季節性桌巾，搭配當季顏色的蠟燭與花朵、簡單瓷器、當季食物等，只要與「當季」有關的元素，都可以是季節桌的素材。在公園散步時，可以找到很多天然的裝飾物，秋天落葉和果實、冬天枯樹枝、春天花束。

如果孩子年紀太小，安怡維的經驗是，將季節桌擺高一點，從小就讓孩子知道不要把桌上東西弄亂，每次布置完帶著孩子看，等到兩、三歲他開始知道搬小椅子就可以搆到季節桌時，也能遵守不弄亂桌上擺飾的約定。

每天到同一個公園散步：每天都帶孩子去散步，許多華德福家長建議，即使下雨，還是可以穿雨衣、雨鞋出門。蔡芝如甚至發現，當他一整年每天帶孩子到同一個公園，孩子會在同一個地方，感受到四季不同的顏色、溫度、生命起落、晴雨不同風貌。

慶典活動：春天吃潤餅、夏天包粽子、秋天過中秋、冬天有新年和元宵節，讓每個季節都有重要的事，每一季都營造出快樂和感恩的氣氛。固定的節慶，也會創造成長的穩定感，對幼兒來說，準備、期望的過程，和慶祝一樣重要。在家慶典時，除了傳統的活動外，我們可以唸一首詩、唱一首歌、或是讓孩子準備特殊的慶典菜餚做為開始。台中市娃得福幼兒園負責人開詩婷建議，每個宗教都有季節慶典，如果你們有宗教信仰，不妨帶著孩子過宗教慶典。

來自自然的玩具：父母最重要的任務，就是不要給孩子太多玩具，尤其是只有一種玩法的人造玩具。好的玩具來自自然，像石頭、貝殼、種子、棉布、木頭等，孩子可以「無所不玩」。當孩子只有樹皮當船、松果當刺蝟，和由木頭、棉線、手工縫製成的玩偶，想像力一定會得到比較好的發展。

到自然中玩耍：大自然是最好的學習場所，它教孩子感恩也影響孩子的感官與想像力。如果無法每天，至少要在週末時帶孩子去爬樹、玩水、撿種子、玩沙，讓充滿生命力的生物圍繞在身邊。

你也可以幫助孩子和大自然做連結。華德福媽媽王光玉帶女兒去公園時，回家前都有個「爬樹」的儀式，藉由這個轉換時空的儀式，讓女兒從小不因將要回家而哭鬧。每回爬上榕樹爺爺，撫摸樹、抱抱樹，與樹對話，女兒會發現有什麼動物也一起來爬樹？長期與樹上的蜥蜴、樹鵲、螞蟻、毛毛蟲、松鼠、蜈蚣……相處。女兒哭時，王光玉會帶她去榕樹爺爺旁邊，用小手從胸口取出不開心，放進榕樹爺爺的樹洞裡，王光玉的女兒相信，榕樹爺爺可以把她的不開心吃掉。改天開心時，她也帶女兒把自己的開心放在樹洞裡，分享給榕樹爺爺。

◆ 藝術│充滿色彩和歌聲的家

華德福教育中，藝術是滋養孩子心靈，培養意志與情感的重要方式，當孩子克服困難與阻礙完成自己的作品，會產成難以言喻的幸福感。

愈早讓孩子從事藝術創作，他們特別的、富有想像力的心靈經驗，會被培養並發揮出來。孩子透過藝術，發展了腦、陶冶了心，也因為深刻探索而發現自己。

開詩婷建議父母，選擇一、兩項衷心喜愛、願意終生探索的藝術，無論是畫畫、音樂、手工都好。你對藝術的「內在熱情」，會比藝術帶來的功能性目的更影響孩子。

父母可以這樣做

說故事：華德福教育鼓勵父母為孩子「說」故事，不倚賴圖書、插圖，以活生生的語言敘述故事，也重視孩子「聽」故事，因為孩子會自由吸入與呼出故事圖像，不會剝奪孩子的心靈想像奧祕。

在《地球上的天堂》一書中，歸納出適合各年齡孩子的故事：嬰幼兒及學步兒適合哼唱童謠，手指、腳趾遊戲；二到四歲時，用孩子的名字來編家、庭院和動物的故事，簡單的自然故事，熟悉的地方、人與事物都非常好；五到七歲，孩子開始體會生活中的善與惡。選擇人物性格清楚的故事，會讓孩子開始想像，自己要成為什麼樣的人。這時期會喜歡童畫故事中的想像世界，有國王、精靈、小天使等；八歲以上喜歡冒險故事。

除了各年齡有適合的故事外，家庭故事也非常吸引孩子。你可以跟孩子說他如何來到這個世界、你小時候最喜歡探險的地方、你掉進大水溝的糗事，這些關於家人的生活點滴，非常令孩子著迷。

如果真的想替孩子挑選故事書，顏色要柔和、鮮明，有水彩渲染效果的書會比較好。避免明顯線條、把細節畫得太仔細的書。

手工：華德福教育認為，手影響腦的發展，經常使用雙手的人，腦部發育較好。你可以帶著年幼的孩子磨木頭、年紀大就雕刻，也可以編織、或用羊毛氈做杯墊、袋子等。如果可以做季節性的手工，會在手作過程中加強和自然的連結，蔡芝如就會在和女兒撿完公園地上的台灣欒樹種子、秋葉和楓香毬果後，用樹枝及毛線串成風鈴。

布置一個顏色溫暖柔和的家：不少媽媽會自己動手用植物或中藥染布，桌巾、窗簾和床單等是手染的紗、棉，顏色柔和。

文章引用自: 親子天下雜誌 http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5044511&page=10

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